导语：夏日炎炎，酷暑难耐。近日，广州和湛江地区气温持续攀升，仿佛进入了一个高温桑拿模式。在这炎热的季节里，让我们一起走进广州湛江，感受那里的夏日热情。

一、广州：桑拿天来袭，体感温度高达36.8℃

近日，广州地区气温持续攀升，仿佛进入了一个高温桑拿模式。据广州市气象部门统计，今年龙舟水统计期（5月21日至6月20日），广州28.4天有雨，为历史同期最多。尽管气温不足35℃，但由于空气相对湿度大，许多城市的体感温度超过35℃。

在这样炎热的天气里，广州市民纷纷体验到了“桑拿天”。例如，广州昨天（22日）15:10温度为33.5℃，体感温度却高达36.8℃。走在街头，仿佛置身于蒸笼之中，让人汗流浃背。

二、湛江：高温酷暑，海风略带清凉

与广州相比，湛江地区的高温酷暑更为明显。近年来，湛江地区气温逐年上升，高温天气频繁出现。在炎热的夏季，湛江市民享受着海风带来的清凉，但依然无法抵挡酷暑的侵袭。

在湛江，高温天气主要出现在7月至9月。这段时间内，湛江地区的气温普遍在35℃以上，最高气温甚至可达40℃。虽然海风略带清凉，但依然无法缓解市民的炎热感受。

三、应对高温桑拿，市民各有妙招

面对高温桑拿天气，广州和湛江的市民们纷纷采取各种措施，应对酷暑。以下是一些实用的方法：

1. 避免在高温时段外出，尽量在早晨和傍晚时分出行。

2. 适当饮用清凉饮料，如绿茶、菊花茶等，保持身体水分。

3. 注意防晒，涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜等。

4. 适当使用空调，降低室内温度，提高舒适度。

5. 保持室内通风，避免空调病。

四、夏日炎炎，广州湛江共度高温

虽然高温桑拿天气让人难以忍受，但广州和湛江的市民们依然顽强地度过了这个炎热的季节。在这片土地上，人们共同感受着夏日热情，度过了一个又一个炎热的夏日。

总结：高温桑拿天气虽然让人痛苦，但也是夏日里的一份独特体验。在广州和湛江，市民们共同面对酷暑，用智慧和勇气战胜了高温。在这个炎热的季节里，让我们为广州湛江的市民们点赞，感谢他们为我们带来了这个难忘的夏日。